Die Fastenzeit ist eine wunderbare Gelegenheit sich wieder bewusst und wohlwollend mit unserem Körper, aber auch Gesist und Seele zu beschäftigen.
Obst & Gemüse sowie Kräuter in biologischer Erzeugung ist schon immer die beste Alternative und eine gute Grundlage sich gesund und fit zu erhalten.
Es gibt allerdings Zeiten, da darf man sich etwas um Mangelerscheinungen kümmern und sich wieder gut aufbauen: Zu den natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
Fastenzeit kann man ganz unterschiedlich interpretieren und praktizieren:
Man kann zum Beispiel einige nicht so gesunde Lebensmittel für eine Zeit lang weglassen und sie mit anderen Dingen ersetzen: Statt Kaffee – Golden Milk, statt Schokolade – Powerriegel oder statt Alkohol – Smoothies oder das klassische Heilfasten.
Um optimal zu starten ist Entgiften in jeder Art eine bewährte Methode. Darmputzer nennt man die Flohsamenschalen, Basenkräuter oder Basensalze dienen zur Entsäuerung. Und jeder hat bestimmt genügend gute Ratschläge.
Doch den Grundstock für unsere Fitness ist eine ausgewogenen, vielfältige und frischebetonte, bewusste Ernährung. Dann noch mit einer guten Portion Liebe zum Kochen und Essen und schon sind wir gut gerüstet.
Wir haben euch ein Fastenangebot zur Anregung erstellt.
Danach darf es viel Frisches sein, wie wäre es mit einer Bowl, mit lauter Gemüse und Hülsenfrüchten?
